Массаж

Массаж может классифицироваться по особенностям его назначения. В медицине различают такие виды:

• Лечебный.
Используется при лечении разных патологий позвоночника (остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз и другие заболевания). С его помощью можно снять болевой синдром и мышечные спазмы, улучшить кровообращение в области спины;
• Антицеллюлитный.
Применяется в косметических целях. С помощью антицеллюлитного массажа можно устранить целлюлит, привести тело в тонус, а также улучшить состояние кожи;
• Лимфодренажный. 
Предназначен для очистки организма от лишней жидкости. Массаж оказывает омолаживающее и очищающее воздействие;
• Расслабляющий.
Позволяет избавиться от депрессии, улучшить эмоциональное состояние, снять усталость. Как правило, расслабляющий массаж спины проводится для снятия напряжения после тяжелых трудовых будней.

Каждый из этих видов массажа имеет свои особенности и преимущества. Нередко при лечении того или иного недуга врачи назначают сразу несколько видов массажа. Это позволяет ускорить процесс выздоровления и предупредить неприятные последствия. Массаж лечебный является эффективным методом терапии различных патологий опорно- двигательного аппарата. Это такой же важный элемент лечения, как оздоровительная гимнастика, физиотерапия или применение медикаментозных средств. Но для достижения максимального терапевтического эффекта при массировании спины нужно соблюдать некоторые правила. В противном случае можно навредить и без того ослабленному организму. Подробнее о выполнении лечебного массажа и пойдет речь в данной статье.

Преимущества лечебного массажа

В первую очередь, массаж считается пассивным видом физической нагрузки, так как во время его проведения тонус мышечного каркаса спины повышается. Правильное выполнение процедуры позволяет снять эмоциональное и физическое напряжение, стресс, а также оказывает на организм общее успокаивающее воздействие.

К основным преимуществам лечебного массажа стоит отнести:

• Улучшение кровотока в области спины, снятие напряжения после интенсивной физической нагрузки;
• Восстановление подвижности суставов и мышечных волокон;
• Формирование правильной осанки, что положительно влияет на общее здоровье организма;
• Повышение уровня эндорфинов в крови (гормона, отвечающего за удовольствие);
• Нормализацию работы нервной системы (снимается сильный стресс и психологическое напряжение);
• Восстановление работы защемленных межпозвоночных нервов;
• Улучшение лимфатического дренажа тела;
• Устранение головокружения и головной боли с помощью массажа шейно-воротниковой зоны. Его проведение также способствует нормализации артериального давления;
• Регулярное выполнение лечебного массажа положительно воздействует на весь организм человека, омолаживая его.

При помощи лечебного массажа можно не только стимулировать нервную систему, но и повысить иммунитет, защищая тем самым организм от различных недугов. Стоит отметить, что данная процедура также благотворно воздействует на работу внутренних органов.

Показания и противопоказания

Как правило, спинной массаж чаще всего назначается при повреждениях нервной системы или позвоночника.
Рассмотрим основные показания к его проведению:

• Растяжение связок, аномальное развитие позвоночника, последствия ранее перенесенных травм;
• Болевые ощущения в спине;
• Снижение мышечного тонуса;
• Развитие радикулита;
• Появление различных рубцов или шрамов на поверхности спины;
• Проблемы с работой опорно-двигательной системы человека;
• Легкие формы некоторых заболеваний позвоночника (в таких случаях врачи назначают проведение лечебной гимнастики в сочетании с массажными процедурами).

Несмотря на большое количество положительных свойств, лечебный массаж спины имеет противопоказания, которые обязательно нужно учитывать при лечении того или иного заболевания:

• Психические расстройства;
• Период беременности;
• Плохая сворачиваемость крови;
• Развитие дерматологических заболеваний или последствия механических повреждений в виде гематом, ссадин или ран в области спины;
• Развитие злокачественных образований, туберкулез;
• Проблемы с работой дыхательной или сердечно-сосудистой системы;
• Повышение температуры тела;
• Протекание болезней инфекционного характера (ОРВИ, грипп и т. д.);
• Обостренная форма болезней позвоночника, сопровождающаяся болевыми ощущениями.

Противопоказания к проведению лечебного массажа

На заметку! Чтобы избежать серьезных последствий, перед массажем обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В данном случае требуется помощь невропатолога и терапевта. Только после проведения соответствующих исследований врач сможет определить, можно ли приступать к массажу спины.

Антицеллюлитный массаж

Это комплекс внешних процедур, направленных на нормализацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке. Этот массаж заставляет «ленивую» жировую ткань работать, пропускать через себя большее количество крови и лимфы. При этом жировая прослойка начинает обогащаться приличным количеством кислорода, отдавая продукты своей жизнедеятельности. Ткань начинает «дышать».

Хороший ток лимфатической жидкости обеспечивает доставку необходимых веществ к клеткам и генеральную уборку в них.
Приёмы воздействия специально изобретены и позаимствованы из других массажных техник для работы с неглубоким слоем белой жировой ткани. Как раз там происходит образование отёков при лёгкой форме целлюлита, увеличение и комкование жировых клеток на более запущенных стадиях. Поэтому приёмы не должны вызывать боль и оставлять синяки. Образование подкожных кровоподтёков будет иметь противоположный результат, ведь циркуляция в поражённых местах затруднится.

Движения мастера легки и непрерывны. Он старается охватить большую площадь тела, чтобы не гонять лишнюю жидкость в тканях, а направлять её к выходу. Поэтому приёмы массажиста строго направлены.
Благодаря монотонному воздействию, улучшается эластичность и внешний вид кожи. В зависимости от выбора методики, такой массаж может быть и расслабляющим, и тонизирующим.

Польза массажа:

• Улучшением качества капилляров и их способности пропускать кровь;
• Ускорением лимфатического транспорта, выгоняющего лишние соли, токсичные вещества из тканей;
• Улучшением цвета и текстуры кожи;
• Профилактикой увеличения жировых клеток;
• Профилактикой разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой кожуры»;
• Приятными ощущениями в теле.

Показания и противопоказания

Главным показанием к антицеллюлитному массажу является дистрофия жировой ткани, то есть, неправильная работа жировых клеток. Однако мы не узнаем об этом без наглядного проявления симптомов. Признаки целлюлита, особенно на ранних стадиях не вызывают боли и не являются патологическими, угрожающими здоровью и жизни. Предпосылка появления целлюлита — это отёчный вид кожи в местах наиболее частого появления дефекта. Более явный признак — появление неровностей на поверхности. Это говорит о неправильном распределении жировых клеток в ткани и является причиной возникновения «апельсиновой корки».

Противопоказания:

• Плохая свёртываемость крови;
• Повреждения кожи: ссадины, царапины, растрескивания разной природы;
• Воспаления, гнойные образования на коже;
• Варикоз вен, сосудистые звёздочки;
• Любые инфекционные и вирусные заболевания с повышением температуры тела;
• Расстройства работы систем организма;
• Беременность, грудное вскармливание;
• Аллергические обострения с симптомами на коже;
• Нездоровье органов пищеварения и репродукции.

Менструация не является строгим противопоказанием к антицеллюлитному массажу, если проходит безболезненно и необильно. Однако в этом случае процедура может не принести результатов, так как во время месячных повышается общая отёчность, а с их окончанием лишняя жидкость выходит сама.

Подготовка к сеансу

Процедура не потребует серьёзной подготовки, достаточно соблюсти правила относительно противопоказаний. Перед сеансами лучше не есть, так как многие техники этого массажа начинаются с приёмов воздействия на кишечник. Они помогают выведению вредных веществ из организма.

Лимодренажный массаж

Показания:

• Дряблость кожных покровов, сниженный тургор кожи.
• Лишний вес, локальные жировые отложения, склонность к полноте.
• Целлюлит, особенно его отечная форма.
• Отечность лица,наличие мешков и синяков под глазами.
• Нарушение обмена веществ.
• Варикозное расширение вен.
• Лечение лимфедемы, лимфостаза нижних и верхних конечностей.
• Лечение слоновости.
• Профилактика варикозного заболевания вен, восстановление эластичности сосудов.
• Общая зашлакованность организма, снижение иммунитета.
• Прыщи, угревые высыпания.
• Проблемы связанные с пищеварительной, мочеполовой и выделительными системами.
• Нервное перенапряжение, общая усталость организма.

Лимфодренажный массаж выполняется 2 раза в неделю, в более частых процедурах необходимости нет.

Эффект после лимфодренахного массажа:

• Значительное ускорение лимфотока.
• Выведение избытка жидкости из межклеточного пространства.
• Нормализация обмена веществ.
• Вывод токсинов и шлаков из организма.
• Снижение массы тела, улучшение контуров тела.
• Значительное улучшение упругости, эластичности и цвета кожи.
• Уменьшение морщин и предотвращение их возникновения.
• Избавление от угревых высыпаний.
• Стимулируется выработка лимфоцитов, повышается иммунитет.
• Восстанавливается работа пищеварительной, мочеполовой и выделительных систем.
• Улучшается эластичность сосудов.
• Пропадают мешки и синяки под глазами.
• Уходит отечность лица, нижних и верхних конечностей.
• Улучшается психоэмоциональное состояние, уходит стресс.
• Значительно улучшается работа всех органов и систем.

Действие

По своей сути лимфодренажный массаж — это внешнее физическое воздействие, направленное вдоль основных потоков движения лимфы. Важно, чтобы массаж осуществлял человек, который имеет медицинское образование и знает все о лимфатических узлах и сосудах, а также местах их расположения. В качестве практических приемов используются поглаживания и надавливания, направленные по току лимфы. Эти движения способны регулировать и активировать лимфатическую систему и ускорять ток лимфы в сосудах, что приводит к нормализации естественных процессов по выводу шлаков из организма.

Расслабляющий массаж

Данный вид предназначен для расслабления мышц тела, избавления от нервной возбудимости и создания нужных положительных эмоций, способных повысить общий жизненный тонус и дать человеку ощутить прилив новых сил. Расслабляющий массаж или релакс обладает также и лечебной функцией, поскольку снимает стресс и предупреждает развитие последствий стресса: инсульта или инфаркта, стенокардии или язвы желудка, мигрени и бессонницы. В организме человека все взаимосвязано, поэтому целительный расслабляющий массаж или релакс массаж не только приносит приятные тактильные ощущения, но и благоприятно влияет на три основных составляющих организма – центральную и периферическую нервную систему, мозг головы и систему мышц.

Благодаря активизации кровообращения в клетки мозга и всех органов доставляются питательные вещества и свежий кислород, поэтому уходит беспокойство и болевые ощущения в теле. Происходит отток лимфы по лимфатическим сосудам, поэтому в клетках активизируются обменные процессы, они начинают «дышать» свободнее и освобождаться от продуктов своей жизнедеятельности.

Механизм действия расслабляющего массажа

В результате механического воздействия на периферические окончания нервов и органы чувств стимулируются нервные центры и вырабатываются эндорфины – гормоны радости и удовольствия. Они повышают устойчивость организма к стрессу. Благодаря оттоку лимфы и крови снимается усталость и тяжесть ног и рук. Расслабляющий массаж помогает избавиться от стресса и усталости, обрести силы для дальнейших достижений.

Он рекомендуется для избавления от затяжных депрессий и проблем со сном. Восстанавливает организм при частых заболеваниях простудного характера и является профилактическим средством для их предотвращения. Помогает снять эмоциональную усталость и физическое, мышечное напряжение.

Способствует подтяжке кожи, замедляет процессы ее старения. Оказывает положительное воздействие на организм, подталкивая его к обновлению и регенерации. Но не стоит забывать, что при всех положительных качествах такого массажа иногда стоит повременить с его проведением или же проводить его только под наблюдением врача, с соблюдением всех рекомендаций.

К противопоказаниям относятся:

• Первый триместр беременности. В это время массаж может спровоцировать выкидыш.
• Онкологические заболевания. При массаже тело разогревается, разминаются опухоли, и болезнь может прогрессировать.
• Высокая температура – не стоит увеличивать и без того большую нагрузку на борющийся с болезнью организм.
• Недавно перенесенные оперативные вмешательства. После них телу нужен покой и возможность залечить раны.
• Заболевания кожи и кожных покровов. Их растирание и раздражение может привести к распространению инфекции по всему телу.
• Склонность к аллергическим реакциям на масла и ароматы, применяющиеся при массаже.