Посткоитальный цистит, что делать?

Тем, у кого посткоитальный цистит…

Цистит после полового акта — не такое редкое явление. При этом далеко не всегда нужно бежать «пересаживать» уретру.

Что можно сделать самой, чтобы снизить риск развития воспаления?

• Принимать душ до и после полового акта.
• Уделять внимание прелюдии.
  Это способствует расслаблению мышц тазового дна, улучшению кровообращения и усиленной выработке естественной смазки.
• По возможности половой акт следует совершать не чаще 2-3 раз в неделю, а его длительность не должна превышать 10-12 минут. От длительных секsуальных марафонов лучше воздержаться.
• Необходимо использовать правильно подобранный лубрикант, даже если вы считаете, что своей смазки достаточно. И уж тем более не стоит использовать для этой цели слюну.
• Если большой размер полового органа партнера доставляет вам неприятные ощущения, можно использовать ограничительные кольца. Если во время полового акта возникает боль, нужно его прекратить.
•  Выбор удобной позы также помогает снизить риск цистита.
• После полового акта нужно мочиться, причем струя мочи должна быть хорошей, не турбулентной. Для этого до или сразу после полового акта следует выпить 1-2 стакана воды и помочиться, когда мочевой пузырь наполнится. Поэтому время секsа лучше отодвинуть от времени засыпания.
• Партнеру нужно мыть не только руки, но и «там» тоже (отодвинув крайнюю плоть, если он не обрезан, и хорошо промыв головку), а также чистить зубы.
• Психологическая готовность женщины к сексу — важный элемент профилактики цистита.
• Если соблюдения этих правил недостаточно, обязательно нужно обратиться к врачу.